【老化】には大きく分けて2種類あります。
⚫️光老化
⚫️自然老化
【光老化】とは、紫外線(UV)を中心とする太陽光の影響によって起こる肌の老化現象のことです。
▶️紫外線による”外的要因”によって進みます。
【自然老化】とは、加齢に伴って体内の機能が緩やかに低下し、肌や体に現れる現象のことです。
▶️年齢を重ねることで誰にも起こる”内的要因”が関わってきます。
この二つの老化ですが実際に私たちの肌への影響は 光老化8️⃣：自然老化2️⃣です
光老化＝紫外線！怖いですね。
でも、考え方を変えれば紫外線カットを行えば老化を防げる‼︎ってことですよね。
【紫外線がもたらす肌への影響は】
・シミ（老人性色素斑、そばかす）
・しわ、たるみ
・乾燥、ゴワつき
・肌のくすみ
・毛穴の開きや黒ずみ
【光老化を防ぐ方法】
・日焼け止めを毎日塗る（晴れ、曇り、室内でも）⭐️室内でも‼︎はとっても大事です。＊使用量は適量分は使うのがポイント！
・帽子、サングラス、日傘を使う（目からも紫外線が入ってくる）
・ビタミンcなどの抗酸化成分を取り入れる（メラニン色素＜シミを作る元＞を抑制してくれる）
・保湿をしっかり行う☀️乾燥していると紫外線（A波B波が肌に浸透しやすい）
・肌に優しいクレンジングで負担を減らす（ゴシゴシ洗いは肌に負担をかけ逆に刺激でシミが濃くなる）
【自然老化の主な原因】
・細胞の再生能力の低下
・ホルモンバランスの変化（女性ホルモンの減少など）
・代謝や血流の低下
・酸化や糖化の蓄積
【自然老化による肌の変化】
・乾燥しやすくなる
・ハリや弾力の低下（コラーゲン減少）
・小じわの増加
・肌の黄くすみ
・毛穴の目立ち
光老化の方が皮膚の深いところにダメージを与えるためしわも深くなりやすいです。
できてしまったシワやシミを改善するのはとても大変ですが、予防をすることは日々の生活の中で
少し、気を付ける！ことの積み重ねです。
正しい知識で日々のお手入れをしていきましょう。
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お悩みがありましたら、ぜひお伺いさせてください。
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