秋になると増える「お腹のハリ」
涼しくなってくると「なんだかお腹がスッキリしない」「下腹が重たい」と感じる方が増えてきます。
Le cielではこの時期、お腹のマッサージや腸ケアを希望されるお客様がとても多いです。
実は秋は、便秘になりやすい季節。
気温の変化や自律神経の乱れに加え、水分摂取量の減少や食生活の変化が重なり、腸の働きが鈍くなります。
特に40代以降の女性は、筋肉量の低下やホルモンバランスの影響で代謝も落ちやすく、
お腹まわりに“溜め込み体質”が出やすいのです。
腸を整えると「お腹痩せ」にも効果的！
腸の動きがスムーズになると、老廃物が排出されるだけでなく、
血流が良くなり、下腹ポッコリの改善や肌のくすみケアにもつながります。
「お腹が軽くなった」「お通じがよくなって体がスッキリした」と感じる方が多く、
腸を温めるトリートメントは特に人気のメニューです。
ご自宅でもできるセルフケアとしておすすめなのが、
-
朝起きてすぐの白湯を一杯
-
発酵食品＋食物繊維の組み合わせ（例：納豆＋わかめ、ヨーグルト＋オートミール）
-
お腹を「の」の字にやさしくマッサージ
小さな習慣が腸を整え、結果的にお腹痩せにつながっていきます。
秋こそ「温め腸活」で体の内側から美しく
便秘を改善するためには、冷え対策も欠かせません。
お腹が冷えると腸の動きが鈍り、ますます詰まりやすくなります。
湯船につかる・温かい飲み物を選ぶ・腹巻きを活用するなど、
腸を温める意識を持つことで、体全体の巡りが整い始めます。
腸を温めるハンドケアを通して「冷え＋便秘＋お腹痩せ」を同時にサポートしています。
季節の変わり目は、体の声を聞くチャンス。
無理せず、自然に巡る体づくりを意識してみてくださいね。
✨エステティシャン yokoから一言✨
秋の便秘は「冷え」「水分不足」「腸の働きの低下」が重なって起こります。
温める・整える・発酵食品を摂ることで、お腹の中から軽やかに。
腸が整えば代謝もアップし、理想のボディラインに近づいていきます。