「どれだけ運動しても、くびれが出ない…」
そんな声を多くいただきます。
実はその原因の一つが「筋膜の癒着」今回は筋膜リリースとくびれづくりの関係をご紹介します。
【筋膜とは？】
・筋肉や内臓を包む薄い膜
・本来はスムーズに動くが、癒着すると動きが制限される
【筋膜の癒着がくびれを邪魔する理由】
・血流やリンパが滞り、脂肪が燃えにくい
・お腹周りの動きが硬くなり姿勢も悪化
・膨張したようにお腹が張って見える
【筋膜リリースのメリット】
・巡りが良くなり代謝アップ
・お腹の深層部までほぐれてラインが出やすい
・姿勢改善→ウエストラインが自然に細くなる
【自宅で出来るか簡単筋膜ケア】
・お腹・脇腹を軽く摘んで揺らす
・テニスボールで背中をほぐす
・深呼吸しながら腹部をストレッチ
【自宅で出来る簡単筋膜ケア】
・お腹・脇腹を軽く摘んで揺らす
・テニスボールで背中をほぐす
・深呼吸しながら腹部をストレッチ
【サロンでの筋膜リリース施術】
・専門的なハンド技術で深層部までアプローチ
・痛みを抑えつつ心地よい圧で癒着を解放
・脂肪燃焼系マシンと合わせると効果倍増です
びれ作りは「筋トレだけ」では難しく、筋膜を整えることが近道。
Le ciel..yokoでは、心地よい筋膜リリースで40代からの美しいウエストラインをかなえます。