ふと鏡を見て、体重が大きく変わっているわけでもないのに
「なんだか最近、体型が変わってきた」
「痩せたけど、見た目が変わらない」
と、感じている人が多くいらっしゃいます。
特に、40代ぐらいになると日々の体の変化に現実を受け入れたくないことってありますよね。
なぜ、40代から体型は崩れやすくなるのか！
✅筋力の低下（特にインナーマッスル）
✅代謝の低下
✅ホルモンバランスの変化
✅長年の癖や生活習慣の積み重ね
この時期から「体重は変わってないのに太って見える…」という声が急増します。
それは、脂肪ではなく”姿勢の崩れ”による見た目の変化かもしれません。
姿勢の崩れが引き起こす、見た目の悩み
⭐️猫背。巻き肩…バストが垂れる、ぽっこりお腹
⭐️骨盤の前傾…腰の反り、下腹ぽっこり、お尻が大きく見える
⭐️骨盤の後傾…下半身太り、足が太く見える、お尻が四角くなる
⭐️頭が前に出る…顔のたるみ、首が短く見える、肩こり
なんとなく、心当たりありませんか？
表面からのケアでは一時的なもの！
持続させるためには、内側（関節、筋肉）へのアプローチまですることでお悩みを改善していきます。
🔶40代からの姿勢ケアで得られるメリット
・重力に負けないボディラインが復活
・呼吸が深くなり代謝アップ
・筋肉が正しく働き、脂肪がつきにくい体に
・肩こり、腰痛、むくみ改善
・フェイスライン、二重アゴにも◎
今日からできる「姿勢リセット」習慣
1. 朝・夜に【胸を開くストレッチ】
→巻き肩＆猫背を改善し、呼吸も深まる
2. 座る時は【骨盤を立てる】意識
→お腹の筋肉も自然に使われる
3. 歩く時は【みぞおちから足が出ている】意識
→軸のブレが減って代謝がアップ！
「何をしても痩せにくい」「体型が変わらない」は
体重の問題よりも骨格と姿勢の使い方の問題かもしれません。
ご自身のお体にあった最適なケアで痩せ体質になりましょう。
