40代以降
✔︎食事量は減らしている
✔︎甘いものを我慢している
✔︎なのにお腹だけ痩せない
✔︎ダイエットしてもすぐリバウンドする
こんなお悩みを抱えている方が沢山いらっしゃいます。
その原因の一つが【糖質の依存性】です。
▪️糖質は”意志”ではなく”脳”が求める
糖質を摂ると、脳内では快感ホルモンが出ます。
疲れた時・イライラした時・ストレスを感じた時ほど無意識に甘いもの・パン・麺類が欲しくなるのはこのため。
これが続くと
▶️「やめたいのにやめられない」
▶️「また食べて自己嫌悪」
▶️「ダイエット→リバウンド」
このループに入ります。
▪️なぜ40代から”お腹”に出やすいのか？
40代からは
・女性ホルモンの変化
・筋肉量の低下
・内臓機能の衰え
これが重なり糖質を処理しきれず、お腹周りに脂肪として溜まりやすくなります。
つまり
「意思が弱い」わけでも「食べ過ぎている」わけでもありません。
▪️大切なのは「減らす」より「抜け出す」
40代からのダイエットで大切なのは
❌無理に我慢すること
⭕️糖質に依存しにくい体と習慣を作ること
ここを間違えると何度もダイエットを繰り返し、一生痩せない感覚から抜け出せません。
▪️人生最後のダイエットにしたい方へ
「何をしても痩せない」
「お腹だけどうしても落ちない」
「もうリバウンドしたくない」
そんな40代女性のために、体の内側と外側から整えるサポートを行なっています。
頑張るダイエット、そろそろ終わりにしませんか？