骨盤の歪みは、単なる姿勢の問題ではありません。
見た目の崩れだけでなく、お腹太りの大きな要因になることがありあます。
📍骨盤が歪むと何が起きる？
・内臓が下がり、ぽっこりお腹になる
・血流やリンパの流れが悪くなり、代謝が下がる
・腰痛、肩こりなど不調の原因になることもある
✅改善するためのポイント
1.股関節とお尻周りのストレッチ
・硬くなった筋肉をほぐす
2.正しい姿勢を意識
・座るときは足を組まず、骨盤を立てて座る
3.体幹を鍛える軽いエクササイズ
・プランクやピラティスがおすすめです
Le ciel..yokoでは、骨盤周りのリンパを流しながら硬くなった筋肉をほぐす施術を
行っています。