「秋になると体重が増える」「気づいたらお腹まわりがぽっこり…
【なぜ秋は太りやすいのか？】
気温が下がり、体が「冬に備えて脂肪を蓄えよう」とする
日照時間が減少 → セロトニン不足 → 食欲増加につながる
運動量が減りやすくなる（涼しくなり活動が減少する人も）
【40代女性に多い“秋太り”の特徴】
ホルモンバランスの影響で代謝が落ちやすい
お腹や腰まわりに脂肪がつきやすい
むくみや冷えで体重以上に“見た目が太った”印象になりやすい
【秋太りを防ぐ食事のポイント】
食欲が出ても「よく噛む」「腹八分目」を意識
秋の旬野菜（さつまいも・きのこ・れんこん）で食物繊維を摂る
温かい汁物で満腹感＋冷え予防
【代謝アップのケアで差が出る】
自分でできる習慣：白湯・ストレッチ・お風呂で温める
プロのケア：リンパマッサージやラジオ波で血流・代謝を促進
サロンで整えると「食事制限だけでは変わらない部分」に効果的
秋太りは自然現象だからこそ、正しく対策すれば怖くありません。
Le ciel..yoko では、お腹痩せとリンパケアを組み合わせ、