朝、体が重く感じるのは、寝ている間に筋肉や血流が滞っているから。
そんなときこそ、3分だけのストレッチで代謝を目覚めさせましょう。
特に40代以降の女性は、筋肉量の低下で代謝が落ちやすく、
「動かない朝」が太りやすい体を作ってしまう原因になります。
おすすめは、ベッドの上でもできる「伸びる×ひねる」動き。
上半身を気持ちよく伸ばして、腰を左右にひねるだけで、
お腹まわりの筋肉（腹斜筋）が刺激され、血流が一気にアップします✨
朝に体を動かすことで、一日中“燃えやすい体”をキープ。
お腹痩せの第一歩は、実は「動き出し方」から始まります。
Le ciel..yokoでは、運動が苦手な方でもできる
体にやさしいお腹引き締めストレッチをご提案しています。