ぽっこりお腹の原因は脂肪だけではありません。
実は「姿勢の崩れ」も大きな要因のひとつ。
背中が丸まると腹筋がゆるみ、内臓が下がってお腹が前に出やすくなります。
反対に、姿勢を正すと自然とお腹に力が入り、引き締め効果が得られます。
💡立つときの3つのポイント
1️⃣ 背筋をまっすぐに伸ばす
2️⃣ お腹を軽く引き上げるイメージ
3️⃣ 肩の力を抜き、胸を開く
この姿勢を保つだけで、体幹（インナーマッスル）が自然と働きます。
“立つだけ筋トレ”で、お腹も姿勢も変わります。
Le ciel..yokoでは、姿勢から整えるお腹痩せ法をお伝えしています✨