冷えはお腹太りの大敵。
体温が1℃下がると、代謝は約12％も落ちると言われています。
特に女性は下半身の冷えやすさから、脂肪をため込みやすくなります。
そこで大切なのが、毎日の「温め習慣」です。
🫖 白湯を1日数回に分けて飲む
🛁 ぬるめのお湯に10〜15分つかる
🧣 お腹を冷やさない服装や腹巻きの活用
また、食材では「生姜」「ネギ」「味噌汁」などを意識的に摂ると◎。
体を温めることで血流がよくなり、代謝や脂肪燃焼力が高まります。
Le ciel..yokoでは、温活とお腹痩せを組み合わせた
“燃えやすい体づくり”をサポートしています