◆ 気温が下がると免疫力が落ちる理由
寒さが厳しくなると、体温が下がり血流が悪くなります。その結果、免疫細胞が十分に働かず、風邪やインフルエンザ、肌荒れ、疲れやすさの原因に…。 特に40代以降はホルモンバランスの影響で免疫機能が低下しやすいため、しっかりと対策をしましょう！
◆ 免疫力を高める3つのポイント
✅ 1. 体を温める習慣をつくる
・朝起きたら白湯を飲む（内臓を温め、代謝＆免疫UP）
・湯船に浸かる（冷えを防ぎ、血流改善）
・温かい食事＆発酵食品（腸内環境を整え、免疫機能を活性化）
✅ 2. 質の良い睡眠をとる
・寝る前のスマホを控え、リラックスする時間を確保
・深呼吸＆ストレッチで自律神経を整える
✅ 3. サロンでの血流改善ケアを取り入れる
・リンパマッサージで体の巡りを良くし、免疫細胞を活性化！
・自律神経を整えるリラクゼーションメニューもおすすめ
💡 この冬は、体の内側から温めて免疫力をアップ！
