「体重は落ちてるのに、下腹だけポッコリ出てる…」そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、脂肪ではなく”体のバランス”や”内臓のむくみ”が原因かもしれません。
今回は、お腹が出てしまう意外な理由と、自宅でもできる簡単なケア方法をご紹介します。
【原因】
1️⃣骨盤のゆがみ・前傾姿勢
猫背や反り腰になると、内臓が下垂して下腹が出て見えやすくなります。
2️⃣内臓の冷えとむくみ
冷たい飲み物やストレスで内臓がむくむと、腸が膨張してぽっこり見えやすくなります。
3️⃣お通じの不調
便秘やガスが溜まることで、下腹部が張りやすくなります。
【セルフケア】
🔶朝の「の」の字マッサージ
仰向けに寝て、おへそを中心に「の」の字を書くようにお腹をマッサージします。
腸の働きを活性化させます。
🔶深呼吸＋骨盤リセット
鼻からゆっくり吸って、口から細く長く吐きながら骨盤を締める意識で5回行う。
🔶お腹のリンパ流し
両手でおへその横からそけい部に向かってやさしくさすり流す。
自分でケアをしても変化が出にくい場合はリンパケアで1度リセットを！
Le ciel..yokoでは、骨盤周りの筋肉やリンパの流れに着目し、内側からスッキリとした
ウエストラインへ導きます。
初回体験もありますので、お気軽にご相談ください。
